Cara menjaga kesehatan tubuh

         CARA MENJAGA KESEHATAN

       Kesehatan merupakan hal penting yang kita jaga,jika kita tidak menjaga kesehatan akan mendampakkan resiko-resiko seperti terkena penyakit.

        Maka dari itu,marilah kita jaga kesehatan untuk mencegah dampak buruk yang akan terjadi di masa yang akan datang.disini saya akan memberi tips cara menjaga kesehatan.

     1. MAKAN YANG TERATUR

     Makan bertujuan untuk menambahkan daya nutrisi dalam kekebalan tubuh,oleh karna itu makan yang teratur juga dapat berpengaruh dalam kesehatan

     
                 

      2. BEROLAHRAGA YANG TERATUR

       Berolahraga memang memiliki banyak manfaatnya terutama bagi kesehatan dan mampu mencegah adanya penyakit - penyakit contohnya seperti obesitas.

    

       3. TIDAK MEROKOK

         Jika kalian ingin hidup sehat janganlah suka merokok/sudah kecanduan belajarlah secara perlahan-lahan untuk tidak merokok.karna merokok ini sangat-sangat tidak sehat dan dapat mengakibatkan kematian.bukan perokok aktif saja yang akan terkena dampak buruknya tapi perokok fasifpun akan terkena dampak buruk dari merokok ini.  

   

 

     4.MEMINUM/MEMAKAN VITAMIN

Cobalah untuk menambahkan kekebalakesehatan anda dengan meminum vitamin.karna vitamin pun dapat membuat kekebalan tubuh anda stabil dan juga menambahkan staminta tubuh anda.

      

       5. LINGKUNGAN YANG BERSIH

          Lingkungan yang kotor pun dapat menggangu kesehatan anda.jika lingkungan anda tidak bersih maka,besar kemungkinan anda akan terjangkit penyakit dan membuat kesehatan anda terganggu.oleh karna itu,cobalah untuk menambahkan kesadaran untuk menjaga lingkungan kita mulai dari hal sepele contohnya seperti membuang sampah pada tempatnya agar kita semua dapat terhindar dari penyakit dan kita bisa hidup dengan sehat
             
                 

        6. TIDAK MEMAKAN JAJANAN SEMBARANGAN

             Terkadang kita memang suka tergoda dengan makanan yang tidak sehat,karna jajanan sembarangan akan berpengaruh terhadap kesehatan,cobalah untuk tidak jajan-jajanan sembarangan seperti gorengan,es,dll.

         

         7. TIDUR YANG TERATUR

               Tidur dengan teratur juga berpengaruh dalam menjaga kesehatan supaya badan menjadi vit dan stamina bertambah.jika kita tidur tidak teratur maka dapat berdampak mengganggu aktivitas di esok harinya.

SEKIAN TIPS DARI SAYA,SEMOGA BERMANFAAT

TERIMA KASIH

        

cararahasiasehat.blogspot.com